# 데일리바디노트

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- [책상 앞에서 바로 하는 5분 스트레칭 순서](https://dailybodynote.com/desk-stretching-5min/): 스트레칭은 매트를 깔아야 할 것 같지만, 의자에 앉은 채로도 충분히 할 수 있습니다. 아래 순서는 위에서 아래로, 목에서 발목까지 5분 안에 끝나게 짰습니다. 동작마다 숨을 참지 말고, 당기는 느낌이 드는 지점에서 멈추세요.


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